no dalej ekipa - daj jakiąs sensowną odpowiedz, a nie takie mijanie. 320 na 8 tygodni to smiechu warta dawka na amino anabol. KLIMO - jak chcesz brac amino anabol to łykaj tego po 3-4 tablety/kapsy/czy w jakiej formie to masz rano, po treningu i wieczorem, swoją drogą nie warto tego brać samego bo działanie ma raczej długo terminowe i wymierne [...]
jezeli chodzi o to jak poczulem dzialanie glukozaminy, czy w ogole to poczulem to bazuje na tym ze w zeszlym roku mialem operacje na kolano (zerwalem wiazadlo ACL) i wiadomo ze z biegiem czasu jest coraz lepiej bo juz prawie rok od operacji, ale mialem okresy kiedy nie bralem glukozaminy (albo juz kompletnego jointa) i kiedy musialem brac czulem [...]
moim zdaniem węgli też (być może) masz za dużo - jak na okres adaptacji ;-), ale o tym będzie wiadomo za jakiś czas, natomiast powinnaś to brać pod uwagę
Bziu - dzięki. Aktywacja w tym planie już jest, wiec postęp zanotowany. Powoli też zaczynam czuć kiedy tyłek pracuje, a kiedy nie. Aktywności stricte spalających to jak tak dużo nie mam - była zaplanowana 1 sesja w tygodniu. Nie mam tej ciągłej walki o niski bf - fakt po świętach trzeba z 2kg zrzucić (bo zawiesiłam na kołku LCHF i w grudniu [...]
Ja popieram Kabo - jak do asfaltów, szutru i leśnych ubitych duktów na spokojne jeżdżenie, to nie ma sensu brać górala na grubych gumach, bo się więcej zmęczysz niż najeździsz. Spokojnie starczy zwykły rower turystyczny/trekkingowy - z polskich choćby Kross Evado albo Romet Orkan czy Wagant/Gazela. A poza tym polecam art o wyborze roweru na moim [...]
Paatik nawet dorosłe wyglądają jak misie i są miękkie w dotyku :-) A co do tych rozkmin - trzeba robić to co się lubi i co sprawia przyjemność :-) Może w końcu znajdziesz jakąś aktywność która Cię wciągnie? Wiek nie ma tu nic do rzeczy. Moja koleżanka z drużyny za chwilę będzie miała 6 z przodu a jest gorsze adhd niż ja. Chodzi po górach (ale [...]
Tam nic nie ma nie treningowego - zresztą po tym jak zobaczyłam rozbieżność na foto i w realu to bałabym się cokolwiek brać. Wrrr i tyle mi pozostało, ze mogę sobie na forum popyszczeć.
jak to nie ma stojaków? ZMIEŃ SIŁOWNIE!!! nie ma stojaków "do wyciskania na barki" ?? albo ustawiaj jak najwyżej stojaki od wyciskania leżąc i tak próbuj brać sztange na barki
Eclipse21 - nie mam zdania w tej materii. Generalnie jest tam trochęantyoksydantó wieć korzystniej byłoby brać z dala od treningu, trudno powiedzieć jednak jak długo trwa działąnie adaptogenne niektórych substancji. jopel5 - dla mnie hardkorowe cheat day na masie to jakieś nieporozumienie. Przecież podczas budowy masy mamy wypełnione rezerwy [...]
Chimera1 - Dziwi mnie to, że bierzesz bete po treningu :-? To jest raczej supl przedtreningowy. Jakie działanie ma na Ciebie takie stosowanie? BA jak i kreatyna nie działają na zasadzie 1 dawki to nie są typowe środki przed czy po treningowe na efekty trzeba poczekać,efekt w przypadku BA czuć wraz ze wzrostem karnozyny w mięśniach nawet możemy [...]
Adi, dzięki za 'ciepłe' słowa. A co do kreatyny... Prawdą jest, że mięśnie wysycają się po pewnym czasie kreatyną i jak już wysycą się w bardzo dużym stopniu, obniżeniu ulega poziom jej transporterów i zdolność mięśni do jeszcze większego jej magazynowania. Kreatyna posiada zdolność nadkompensacji, czyli magazynowania się w tkance mięśniowej w [...]
Jak zamierzasz brać stale, w kilkumiesięcznej suplementacji, to wtedy bierzesz 0,03 g na kilogram masy ciała - co daje dla 100 kg osoby 3 g kreatyny dziennie).
[...] wiem to po sobie , trenuje dla siebie , ambicji zawodniczych nigdy nie miałem a doskonale Cię rozumiem. Warto jednak czasem dac na wstrzymanie , zdrowie mamy tylko jedno jak raz je zepsujemy ciężko później je naprawić co nie znaczy że trzeba od razu że wszystkiego rezygnować. Trening w takiej sytuacji to np. w moim przypadku bardzo dobra [...]
[...] sarmy od Polskiej normalnie zarejstrowanej firmy. W pełni sie zgadzam , bo sam tak myslałem i zrobiłem kiedys resarch . Wychodzi na to że oprócz Wxn i Gym Warriors które są zarejestrowane w PL i w UK i płaca jakies podatki są oficialnie na rynku reszta tych piwnicznych firm nie istnieje nigdzie . Nie wiem jak wam ale mi to dało do myślenia
Umieram dzis, wiec prosze o wyrozumialosc! MK jest mimetykiem/analogiem greliny. Ma sie nijak do blokowania osi ukladu podwzgrzowo-przysadkowego! Nap*****lacie w kolko pytanie o to. Mysle, a nawet jestem przekonany, ze jak TYP XY nie ogarnia zasad funkcjonowania ukladu hormonalnego u mezczyzn, to nie powinien sie brac za srodki typu sarm. Lodziak [...]
Sam mam opakowanie Lgd i dwa opakowania mk oba z firmy wxn i chciałbym z początkiem kwietnia zacząć cykl masowy tylko się zastanawiam jak to brać? czy od razu dwa środki przyjmować czy np zacząć od lgd a po 2 tygodniach dorzucić mk ?? Może ktoś się wypowie podpowie!?!? Oba sarmy działają inaczej wiec spokojnie możesz zacząć od dwóch naraz,zacznij [...]
@thugnwk, zamowilem juz tego sr i tez bylem zdziwiony, gdzie mowia aby brac 6 x 5 mg, a tutaj po 20 mg tabsy. Jezeli bedzie i tak robic robote to cale opakowanie zrobie :). Za 6-8 tygodni zdam relacje z gw + sr ( czy jak to mowi thugnwk- lgd). Zmieniony przez - ckm65 w dniu 06/05/2019 15:32:22
[...] 6 tyg mk + rad 10mg potem 7 tyg sam rad 20mg. Proszę o pomoc z wynikami. Chyba tu bloku nie ma?! Głupota brać mk tylko przez 6 tyg . Pieniądze wyrzucone w błoto 6 tygodni jak 6 tygodni ale dawka 10mg? W badaniach zalecane optimum to 25mg. Te 6 tygodni w dawce 30mg dziennie coś by dało jeszcze ale 10 mg to imo za mało :/ Podobnie RAD - [...]
99% po MK-677. Dlatego zmniejszyłem dawkę, a w końcu przestałem brać. Dla mnie to był żaden interes, że mi podbiło IGF-1 o 30 parę oczek ponad normę, jak w nocy spać nie mogłem, bo w pewnym momencie to już łapy płonely. Na początku trochę pomogło przeniesienie dawki na rano i duże ilości argininy na noc. Podobno inj b-kompleks pomagają.
Siemanko panowie, pytanie planuje teraz leciec z delikatna redukcja/rekompem, myslalem nad polaczeniem spalacza plus lgd extreme z pro. Jak myslicie dawka 10mg wystarczy? Czy sie nie cackac i brac 20mg dziennie? Spalacz to burn z pureclinic. Czy jakos inaczej to widzicie?
Dla 16 latkow
